2019-04-04 今日の献立 汁そば

I was tired today.

朝食

蒸し鍋（チーズナゲット、ウインナ、カボチャ、エノキ、ピーマン、ブナシメジ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ
＋味噌汁
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(孫が帰って、大人の食卓に戻りつつあります)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋汁そば（菜の花、揚げ、鶏ささみ、干し蕎麦）
＋
＋
＋
＋
　(一人の昼食は食べたいものを）

夕食

おかゆ
＋ひややっこ
＋ホウレンソウおひたし
＋そばときゅうりのサラダ
＋太刀魚フライパン焼き
＋味噌汁
　(消化の良いものをとのリクエストに応えて）

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2019-04-03 今日の献立 茹でたアスパラガス

My grand-children returned to their home today.

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ホタテ入りシウマイ
＋甘塩鮭の焼いたの（市販のもの）
＋おやつソーセージ
＋アスパラガス、トマト、ブロッコリ
＋卵ご飯
　(畑の直売所のアスパラガスを手に入れました)

2019-03-29 今日の献立 カットピザにチーズを載せて

I went to Kokubunji sports center today.

朝食

蒸し鍋（シイタケ、和風野菜ミックス、オクラ、紅玉、シイタケ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋味噌汁（わかめ、ふ）
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(ふの味噌汁が食べたいと言う連れ合いのために)

昼食

おにぎり
＋塩麹ささみのフライパン焼き
＋人参しりしり
＋ブロッコリ
＋おでんの汁にうどん
＋
　(残っていたおでんの汁を活用)

夕食

カキナと油揚げの煮物
＋フカヒレ餃子、キャベツシウマイ
＋目玉焼き
＋カットピザにチーズを載せて
＋
＋
　(カットピザにメルティングチーズとウインナを足してみました)

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2019-03-28 今日の献立 ピザパン

I went to Kokubunji sports center today.

朝食

蒸し鍋（紅玉、和風野菜ミックス、ブナシメジ、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋ピザパン
＋なめこと豆腐の味噌汁
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(ピザパンにベーコン、玉ねぎ、ブロッコリ、チーズを載せて焼きました)

昼食

おにぎり
＋レバかつ（市販のもの）
＋ミズナのサラダ、人参ラペ、ブロッコリ、ポテトサラダ
＋味噌汁
＋紅茶
＋
　(ランチ皿に乗せるとちょっと豪華に見えます)

夕食

おでん
＋冷ややっこ
＋ささげの甘煮
＋春雨サラダ、ブロッコリ、ミニトマト、塩麹ささみのフライパン焼き
＋キノコポタージュ（市販のもの）
＋卵とご飯
　(おでんは土鍋に入れて冷蔵庫で保存)

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2019-03-27 今日の献立 キュウリとベーコンの春雨サラダ

I went to Mizuho town to see Katakuri flowers.

朝食

蒸し鍋（ブナシメジ、ピーマン、パプリカ、エノキ、カボチャ、シイタケ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋昨夜の残りのおでん
＋豆腐とわかめの味噌汁
＋バナナ、リンゴ
＋
　(おでんが余っていたので主食の代わりに)

夕食
>
おつまみ刺身セット
＋ベビーリーフ、ミニトマト
＋キュウリとベーコンの春雨サラダ
＋ブリカマ照り焼き（市販のもの）
＋なめこと豆腐の味噌汁
＋赤飯
　(赤飯が好きな連れ合いのために圧力鍋で作り、小分け冷凍しておきます)

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2019-03-26 今日の献立 きぬかつぎ

I had piano lesson today.

朝食

蒸し鍋（紅玉、玉ねぎ、ピーマン、オクラ、パプイｒ化、ウインナ、豚肉 ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、デコポン、葉とらずリンゴ
＋昨日の残りの雑炊（春菊、卵）
＋
＋
　(冷凍で届いたシラスぼしを納豆に。小分けにできてもちが良くて使いやすい)

昼食

おでん（紀文のおでん、厚揚げ、大根、こんにゃく、ちくわ）
＋きぬかつぎ
＋おにぎり
＋人参ラペ
＋ブロッコリ
＋カントリーマムパン
　(残っていたおでんを水増しして、冷蔵庫の大根などを加えました)

夕食

焼き餃子
＋ささぎ豆甘煮
＋人参ラペ
＋ほうれん草と卵のグラタン
＋赤飯
＋トマトジュース
　(グラタンにベーコンを入れ忘れ、キッシュみたいになりました(T_T))

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2019-03-25 今日の献立 玉ねぎマリネ

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（紅玉、ブナシメジ、ミニトマト、パプリカ、ニラレバまん、豚肉、ソーセージ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、デコポン
＋ジャガイモとわかめの味噌汁
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(納豆にシラス干しとねぎを入れました)

昼食

ブロッコリ
＋人参ラペ
＋おにぎり
＋とうふと油揚げの赤だし
＋
＋
　(業務スーパーのおにぎりを買いました)

夕食

ささげの黒砂糖煮
＋ミズナのサラダ
＋玉ねぎマリネ、人参のラペ
＋鰺の竜田揚げ（冷凍）
＋トマトジュース
＋
　(昨年三春で買ってきた豆を見つけ煮ました)

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