2022-08-10 今日の献立 ゴーヤチャンプルー

I went to Komorebi-no-sato today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、ウインナ、リンゴ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋ポテトサラダ（市販の物）
＋白和え（市販の物）
＋バナナ
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(電子レンジで調理した軽井沢の朝ごはん)

夕食

冷ややっこ
＋魚肉ソーセージ
＋ゴーヤチャンプルー
＋ブロッコリの茎の浅漬け
＋ポテトサラダ（ジャガイモ、キュウリ、ミックスベジタブル）、ハム
＋ごはん、ノンカフェインコーヒー、トマトジュース
　(手作り総菜は塩味が薄くて優しい味)

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2022-08-09 今日の献立　キンバ I moved from Kokubunji city to Karuizawa town today.

夕食

キンバ（コープ宅配冷凍）
＋蒸し鍋（もやし、鶏肉、豚肉、ナス、キノコ）
＋ヨーグルト、モスク、納豆、トマトジュース
＋キュウリの浅漬け、市販惣菜
＋梨
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
　(連れ合いが整えてくれた夕食です)

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2022-08-08 今日の献立 助六寿司（コープ宅配）

I will move to Karuizawa tomorrow.

昼食

もりソバ
＋ハンバーグ
＋
＋
＋
＋
　(10割そばの乾麺を茹で、そば湯も頂きました)

夕食

助六寿司（コープ宅配）
＋野菜サラダ（サラダ菜、ミズナのサラダ、トマト））
＋コーンポタージュ（缶詰）
＋
＋
＋
　(宅配で届いた助六寿司です)

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2022-08-07 今日の献立 スーパーの握りずし

Today was hot day.

朝食

オートミール
＋ミズナのサラダ
＋ブロッコリの茎とミョウガの浅漬け
＋冷ややっこ
＋アジフライ、ゆで卵
＋インスタントコーヒーと牛乳
　(アジフライは冷凍、レンジでチン)

昼食

もりソバ
＋かき揚げ（冷凍）
＋
＋
＋
＋
　(ソバは十割そばの乾麺)

夕食

スーパーの握りずし
＋きゅうりと人参の浅漬け
＋冷ややっこ
＋蜆の味噌汁（インスタント）
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
＋
　(寿司は好き、手抜きです)

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2022-08-04 今日の献立 豚ロース肉のフライパン焼き

My daughter and her family stayed a hotel last night.

朝食

蒸し鍋（ウインナ、豚肉、リンゴ、揚げナス、キノコ、玉ねぎ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋豚ロース肉のフライパン焼き
＋バナナ、桃
＋キュウリの浅漬け
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(豚肉は、お肉やわらかの素を着け置き、焼きます)

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2022-08-02 今日の献立 いつもの蒸し鍋

My daughter and her family stayed hotel last night, so very quiet.

朝食

蒸し鍋（オクラ、揚げナス、わさび餃子、豚肉、玉ねぎ、キノコ、ピーマン）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ、桃
＋冷ややっこ
＋キュウリの浅漬け
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(冷凍のわさび餃子は、しっかりとワサビの鰺)

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2022-08-01 今日の献立 助六寿司（コープ宅配）

My daughter and her family stay hotel tonight.

夕食

蒸し鍋（わさび餃子、リンゴ、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ノンカフェインコーヒー
＋冷ややっこ、きゅうり浅漬け
＋バナナ、黒豆甘煮
＋助六寿司（コープ宅配）
＋フリーズドライの味噌汁
　(簡単にあり合わせで)

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