2013-10-17 今日の献立 鮪と野菜の煮物

I did the aerobic exercise in society gym.

朝食

キノコごはんおむすび
＋コロッケ、水菜、トマト寒天、おから煮、きんぴらごぼう
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋バナナ、リンゴ、食べるほうずき
＋キャベツともやしと焼きそばとキムチのタジン
＋
　(昨日台風用に買った最後のお結び)

夕食

まぐろの粗とゴボウと、ジャガイモとニンジンと蒟蒻と大根とインゲンの煮物
＋アボカド、トマト寒天、鶏のから揚げ
＋冷奴、しょうが
＋卵ごはんと納豆
＋キャベツとモヤシとキムチと焼きそばのタジン
＋
　( 思いついて漬けにしておいたまぐろと野菜を煮ました。美味)

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2013-10-16 今日の献立 スーパーで買ってきたお結び

Large typhoon No.26 come and go today.

朝食

鶏肉と牛肉のカレーライス(ジャガイモ、人参、玉ねぎ）
＋レタスの外葉とお揚げの煮物
＋バナナ、りんご
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋しっとりりんごのケーキ
＋
　(気合を入れて作ったカレー目を離したすきに焦げちゃいました)

昼食

エビチリバーガー
＋鮭のおにぎり
＋おから煮ときんぴらごぼう
＋コーヒー牛乳
＋
＋
　(台風で停電と聞き、スーパーで買ってきました)

夕食

栗ごはんおむすび
＋コロッケ、ミズナ、トマト寒天
＋アボガド、リンゴ
＋納豆
＋きゃべつともやしとやきそばとキムチのタジン
＋
　(停電は解消されましたが、買ってきたおむすび)

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2013-10-15 今日の献立 レタスの外葉と揚げの煮物

I like lettuce boiled with deep-fried bean curd using soy source and Japanese stock.

朝食

アメリカ牛のステーキ、クレソン
＋魚肉ソーセージ、トマト寒天
＋ほうずき、リンゴ、巨峰、バナナ
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋キャベツとモヤシと塩昆布とバターのタジン
＋自家製パン
　(ステーキ用でない肩ロース、やっぱり大分堅いと不評)

夕食

レタスの外葉と揚げの煮物
＋鶏のから揚げ、トマト寒天
＋ビン長まぐろのさしみ、わかめ
＋納豆と卵ごはん
＋
＋
　(鶏は小林カツ代流、皮を取ってニンニクと酒としょうゆと片栗粉と卵）

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2013-10-14 今日の献立 宍道湖のしじみの味噌汁

I cooked miso soup of freshwater clam Sijimi.

朝食

クラムチャウダーのライスグラタン
＋冷奴
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋梨、巨峰、トマト寒天
＋キャベツとモヤシと焼きそばとキムチのタジン
＋
　(昨夜のチャウダーを残りご飯にかけ、蕩けるチーズのスライスを載せてグリル）

昼食

ニラのおじや（卵、ニラ、鶏肉、餅）
＋
＋
＋
＋
＋
　(簡単で滋養があり、消化よし)

夕食

メバチまぐろの刺身、カブのスライス
＋カブの葉とお揚げの煮物
＋ほうずきの実、サツマイモの甘煮、トマト寒天、リンゴ
＋しじみのみそしる
＋キャベツとモヤシとキムチと焼きそばのタジン
＋たきたてごはん
　(宍道湖のしじみの味噌汁です)

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2013-10-13 今日の献立 消化のよい物を

Husband has no appetite. I cooked meal easy to digest.

朝食

味噌汁（餅、食べる煮干し、キャベツ、えのき、にんじん、じゃがいも、ねぎ）
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋バナナ、リンゴ、巨峰、トマト寒天
＋
＋
＋
　(煮干しでだしを取った、具だくさんの味噌汁に餅を入れて)

昼食

ニラのおじや(ニラ、ごはん、卵、鶏肉、餅)
＋ヨーグルト
＋
＋
＋
＋
　(ニラのおじやを作りました)

夕食

あさりのチャウダー（浅利、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、牛乳、ベーコン）
＋コーンパン(コーングリッツ、強力粉、バター・・・）
＋納豆
＋
＋
＋
　(自家製のパンを焼き、滋養のあるチャウダーを作りました)

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2013-10-12 今日の献立 お腹の調子が悪い時の献立

Husband says there is no appetite.

朝食

チーズとミニトマト
＋さつまいもとリンゴと夏みかんの甘煮、バナナ、巨峰、プルーン
＋鮭中骨とペンネときゅうりのサラダ（残り物）
＋ノリバと軽井沢菜と絹揚げの煮物
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋キャベツとベーコンのタジン
　(キャベツとベーコンに料理酒をふりかけたタジン鍋は、アホエンオイルと少しの胡麻ドレッシングでとてもおいしいです)

夕食

キャベツとニンジンとねぎとジャガイモのスープ餅入り、松茸昆布のせ
＋コーヒー牛乳
＋りんご半分
＋
＋
＋
　(調子が悪いと言うつれあいに。離乳食みたい(笑)。ペロリと食べてくれました)

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2013-10-11　今日の献立　　 Mushrooms are delicious.

朝食

栃尾の油揚げのフライパン焼き（しょうが）
＋三種のご飯（昨夜の残り）
＋さつまいもとリンゴと夏みかんの甘煮
＋バナナ、プルーン、巨峰
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋キャベツと焼きそばともやしと紅ショウガのタジン
　(昨日のお弁当、ご飯を残しておいて今朝温めました)

夕食

白ナスとパプリカとピーマンとブナシメジとエノキ2種のオリーブ油炒め
＋きゅうりと鮭のなか骨水煮缶とペンネのサラダ、とまと、巨峰
＋ノリバと軽井沢菜と絹揚げの煮物
＋納豆、松茸昆布入りの卵ごはん
＋朝の残りのタジン
＋
　(卵ごはんに松茸昆布の佃煮を入れると絶品です)

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