I went to Tipness and participated in Yoga class.
朝食
水菜のサラダ、ブロッコリ
＋ハグラウリとナスときゅうりの浅漬け
＋厚揚げと人参の煮物
＋りんご
＋トースト、イワシのソーセージ
＋酢入りの水、牛乳、紅茶
(あるもので簡単に)
昼食
とうふのアヒージョ（豆腐、ソーセージ、ブナシメジ、ブロッコリ、カボチャ）
＋ヨーグルト（きな粉、抹茶）
＋
＋
＋
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(ヨガやサウナの後なので水分をたっぷりとります)
夕食
水菜のサラダ、ブロッコリ
＋焼き餃子
＋厚揚げと人参の煮物
＋豚肉と豆苗のゴマ醤油炒め
＋モズク、納豆
＋酢入りの水、ノンカフェインコーヒーと豆乳
(やっと豚肉と豆苗の炒め物を食べきりました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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