2025-09-03 今日の献立　絹厚揚げの焼いたの
I went to TIpness and participated in Jazz Dance class.

朝食

蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、餃子、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、ナス、キノコ、わかめ）
＋牛乳
＋オートミール
＋豚タンの焼いたの
＋ナシ
＋紅茶
　(砂糖を入れない紅茶の苦みがさわやかで好き)

夕食

サラダ菜
＋ポテトサラダ
＋トマト
＋目玉焼き、鶏もも肉のフライパン焼き
＋絹厚揚げの焼いたの
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳、トーストとレバーペスト、なし
　(暑い季節は生野菜がおいしい)

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