朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、ピーマン、かぼちゃ、揚げナス、カニシューマイ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ほうじ茶
＋
(蒸し鍋に紅玉を入れ忘れ)
昼食
汁なし担々麵
＋ブロッコリ
＋みかん
＋スモークターキー
＋
＋ほうじ茶
(ターキーは１本を分けて食べ、残りはむしって冷凍しておきました)
夕食
とろ卵のあんかけ豆腐（ブナシメジ、豆腐、卵、ねぎ）
＋田舎寿司（コープ宅配）
＋ターキーの骨のスープで蕪の葉入りライスヌードル
＋
＋モズク、納豆
＋ほうじ茶
(昼のスモークターキーの骨でスープを取りました。ヌードル以外は２人前)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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