朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、揚げナス、豊川いなり、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋柿、みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(蒸し鍋には、冷凍の豊川いなりを入れてもおいしい)
昼食
たらこスパゲッティ（冷凍）
＋ブロッコリ、にんじんラペ、かぶ
＋風呂吹き大根
＋肉シュウマイ
＋みかん
＋緑茶
(市販総菜や作り置きや冷凍食品で手早く)
夕食
とんかつの卵とじセット
＋ブロッコリ、かぶ
＋昔あげの卵とじ、風呂吹き大根
＋みかん
＋モズク、納豆、6Pチーズ
＋トマトジュース、おかゆ
(おかゆは連れ合いが炊飯器で炊いてくれるようになりました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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