朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、揚げナス、かぼちゃ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋柿、キウイ、ミカン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(ピーマンと玉ねぎと紅玉は切らさないようにしています)
昼食
チャーハン
＋湯豆腐（豆腐、春菊、白滝）
＋柿
＋
＋
＋
(残っていたチャーハンの素を使用
夕食
豆腐バーグのキノコソースセット（コープ宅配）
＋ひじき煮、小松菜と油揚げの煮物
＋蕪甘酢漬け、長芋浅漬け
＋みかん
＋モズク、納豆
＋おかゆ、トマトジュース
(麵つゆとみりんで味付けした手抜きのひじき煮です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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