朝食
蒸し鍋（豚肉、シウマイ、さつま揚げ、カボチャ、洋風野菜ミックス、蕪、揚げナス、ミニトマト、紅玉、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キンカン
＋鶏チャーシュー
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
(蒸し鍋に色々詰め込みすぎ)
夕食
ひじきごはん（非常食）
＋鰺の刺身（冷凍）、ほたて刺身（冷凍）
＋さつまいもと柚子の甘煮
＋サイコロステーキ、ジャガイモ、ねぎ
＋大根と人参とキャベツの味噌汁
＋モズク、納豆、トマトジュース
(久しぶりに作った手作り味噌汁、美味)
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