2018-11-30 今日の献立 天ぷらうどん

I went to Kokubunji city sports center today.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、柿
＋ミズナのサラダ、鶏むね肉の味ぽん煮
＋芋茎含め煮
＋のっぺ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(味ぽんで煮たむね肉がおいしい)

昼食

ホットケーキ
＋コーヒー
＋お菓子
＋
＋
＋
　(ホットケーキを焼き、はちみつをたっぷりかけました)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋天ぷらうどん
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＋
＋
＋
　(かき揚げとエビ天とゆでうどんを買ってきて、5分でできるうどんです)

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