朝食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、柿
＋冷ややっこ、ブロッコリ
＋筑前煮
＋人参しりしり、大根サラダ
＋焼餅
(作り置きで簡単に)
昼食
コーンポタージュ（インスタント）
＋筑前煮
＋芋茎の含め煮
＋井村屋の肉まん（冷凍）
＋ミルクティー
＋
(ずいきを煮ました)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋筑前煮
＋ミズナのサラダ、鶏むね肉の味ぽん煮、ミニトマト
＋芋茎の含め煮
＋卵とご飯
＋
(いろいろあって用意する気力がない時の夕食)
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