2013-11-30 今日の献立 国産牛ひれステーキ

It is the last day of the month of my husband's birthday.

朝食

にんにくの芽ともやしと豚肉の炒めもの
＋根菜煮物（サトイモ、凍みコンニャク、京芋、人参、厚揚げ、ゴボウ、豚肉）
＋バナナ、柿、トマト寒天
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋キャベツともやしと焼きそばとキムチのタジン
＋麦ご飯
　(味付け豚肉にんにくの芽入りにもやしを足して炒めました)

夕食

北海道牛ひれ肉のステーキ、クレソン、ミートパスタ、サツマイモの甘煮
＋アスパラ、トマト寒天
＋黒豆甘煮、みかん
＋朝の残りのタジン
＋納豆
＋ご飯
　(3割引きだったので買ったヒレ肉ステーキです)

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2013-11-29 今日の献立 圧力鍋で根菜の煮物

I boiled and seasoned root crops using pressure cooker.

朝食

根菜の煮物（京芋、サトイモ、凍みコンニャク、人参、豚小間、ごぼう、厚揚げ）
＋人参の葉と牛蒡サラダの和え物、トンカツ
＋バナナ、柿
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋キャベツともやしと豆腐と塩鮭のタジン
＋ほぐし鮭のおにぎり
　(煮物を圧力鍋で作ると、簡単に、結構おいしくできることを発見)

夕食

ひよこ豆のカレー（豚小間、ひよこ豆、人参、玉ねぎ）
＋みぶなとお揚げとちくわの煮物
＋トマト寒天、柿
＋朝の残りのタジン
＋納豆
＋
　(カレーは土鍋に入れて冷蔵庫に保存し、食べる時に自動でチン)

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2013-11-28 今日の献立 イカの刺身

I went to piano lesson at Kamo town.

朝食

ひよこ豆のカレー
＋ほうれん草、カキフライ
＋バナナ、柿
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋キャベツともやしと焼きそばとキムチのタジン
＋
　(ひよこ豆のカレーは少し甘くなります)

昼食

カレーパスタ
＋ほうれん草、メンチカツ
＋柿
＋
＋
＋
　(ありあわせの昼ごはん。パスタは多めにゆで、ミートソースで和えておきます)

夕食

メンチカツ、パスタ、サツマイモの甘煮
＋みぶなとお揚げとちくわの煮物
＋イカそうめん、わかめ、大葉
＋朝の残りのタジン
＋納豆
＋卵ごはん
　(イカの刺身が食べたいと言うリクエストに答え、買ってきました)

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2013-11-27 今日の献立 本マグロの中トロ

I do aerobic dance today.

朝食

大仏あんぱん、薄皮粒あんパン
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋肉じゃが（ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、豚小間）
＋バナナ、柿
＋トンカツ、かき揚げ、冷奴、しいたけ甘煮、プルーン甘煮、黒豆寒天
＋ソース焼きそば、キャベツ、もやしのタジン
　(昨日買ってきたあんぱんがメインです)

夕食

玄米ごはんに卵
＋納豆
＋本マグロの中トロ、わかめ、大葉
＋人参の葉と牛蒡サラダの和え物
＋柿
＋カキフライ
　(生協の特売だった鮪の刺身、美味しかったです)

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2013-11-26 今日の献立 トンカツと高野豆腐のカツと凍み豆腐のカツ

I go around Nara city by bike.

朝食

赤飯のおにぎり
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋キャベツともやしと焼きそばとキムチのタジン
＋肉じゃか、ほうれん草
＋バナナ、柿
＋黒豆寒天
　(今日は忙しいので、タジン鍋のみ調理しました)

夕食

トンカツと高野豆腐のカツと凍みコンニャクのカツ
＋黒豆甘煮、春菊とほうれん草の牛蒡サラダ和え、しいたけ甘煮、柿
＋みぶなとちくわの煮物
＋朝の残りのタジン
＋納豆
＋卵ごはん
　(高野豆腐と凍み豆腐は煮て冷蔵庫に保存してあったもの、カツはおいしい)

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2013-11-25 今日の献立 お誕生日のお祝い

Today is my husband's birthday. I cooked steamed rice with red beans.

朝食

トンカツ、キャベツ、ミートソースのパスタ
＋みぶなと揚げの煮物
＋バナナ、柿
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋キャベツともやしと焼きそばとキムチのタジン
＋ご飯
　(フライパン5mmの油で揚げました。じっくりと弱火がコツです)

夕食

牛ひれステーキ、もやし、プレーンオムレツ
＋サーモンの漬け、わかめ、大葉
＋肉じゃが（じゃがいも、人参、玉ねぎ、豚小間）
＋赤飯
＋朝の残りのタジン
＋納豆、柿、黒豆ゼリー
　(赤飯も肉じゃがも圧力鍋で)

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2013-11-24 今日の献立 ニシンそば

I went to library today.

朝食

ニシンそば、（そば、味付けニシン、ねぎ）
＋冷奴、黒豆寒天、プルーンゼリー寄せ、しいたけ甘煮
＋根菜煮物（サトイモ、人参、ごぼう、鶏肉）
＋バナナ、柿
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋
　(ニシンそばが食べたくてパックに入ったニシンを買ってきました)

昼食

長崎皿うどん（人参、キャベツ、干しエノキ、豚肉）
＋柿、アボカド
＋
＋
＋
＋
　(麺類が続きますが、あんかけの皿うどんです)

夕食

ミックスサンド（生協の３割引き）
＋柿、ラ・フランス
＋納豆
＋
＋
＋
　(生協のビンゴスタンプにはまって買ってきました)

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