2015-10-08 今日の献立 残っていたあんかけもやしを焼いたご飯にかけて

I was busy at maintenance of my PC.

昼食

のり弁（鮭、カイワレ、ゴマ）
＋ハーブティー
＋
＋
＋
＋
　(朝用意したのり弁で簡単に)

夕食


＋厚揚げと玉ねぎのフライパン焼き
＋フライパンで焼いたご飯にもやしのあんかけをかけて
＋
＋
＋
　(残っていたあんかけもやしを焼いたご飯にかけて)

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2015-10-07 今日の献立 あんかけもやしをかけフライパン焼き焼きそば

Meal for 1 person is wastefulness.

朝食

人参ラピ
＋甘酢ショウガ、ラッキョウ
＋納豆
＋あんかけもやしににらを加えて
＋昨年のシュトレーエン
＋炭酸水
　(あんかけもやしの素を使って)

昼食

野菜サラダ（市販のもの）
＋多摩こんにゃく甘辛煮
＋ベーコンブロック
＋のり弁（たくわん、ゴマ、カイワレ大根）
＋チャイ
＋
　(いなげやの野菜サラダが安くて新鮮)

夕食

きゅうり千切り
＋枝豆、ゆでピーナツ、しょうが甘酢漬け
＋あんかけもやしをかけフライパン焼き焼きそば
＋
＋
＋
　(ラー油をかけるとさらに美味)

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2015-10-06 今日の献立 油揚げのフライパン焼き

I moved from Karuizawa to Kodaira.

夕食

細巻きずし
＋もやしのあんかけ
＋油揚げのフライパン焼き
＋炭酸水
＋
＋
　(簡単に)

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2015-10-05 今日の献立 新米のご飯

My friend sent me new rice from kansai area.

朝食

インスタントのシジミ汁
＋かぼちゃとウインナと玉ねぎの蒸し鍋
＋ヨーグルト、モズク、納豆、しょうが紅茶
＋ラッキョウ、トマト、玉こんにゃく、みそカツ、ジャガイモの味噌煮
＋プルーン、ブドウ、モモのお菓子、甘夏の皮の甘煮、パイナップル
＋ごはん
　(冷蔵庫の中に残っていた食材で)

昼食

カスタードコロネ
＋カブの煮物
＋マグロの粗のフライパン焼き、焼き肉のたれ
＋トウモロコシのチン
＋ドリップコーヒーと牛乳
＋
　(JAで購入したトウモロコシ、つるやのマグロとカブとコロネ)

夕食

枝豆
＋蕪の煮物、玉こんにゃく、ゆで卵、ポテトサラダ
＋かつお刺身
＋白菜の餃子
＋キャベツと豚肉とキムチの蒸し鍋
＋新米のごはん
　(関西の友人から枝豆と新米が届く)

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2015-10-05 今日の献立 ホテルのバイキング朝食

We drove the car from Aizu city to Karuizawa town.

朝食

野菜サラダをたっぷり
＋五穀米ご飯
＋だし巻き卵
＋
＋
＋
　(ホテルのバイキング朝食)

夕食

玉こんにゃく、トマト、ゆで卵
＋ジャガイモの味噌煮
＋にらたっぷりのマーボ豆腐
＋ごはん
＋もずく
＋
　(旅行から帰ってきて、冷凍しておいた野菜や冷蔵庫の中のもので簡単に)

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2015-10-03 今日の献立 会津名物郷土料理

I stay Urabandai-royal-hotel until tomorrow morning.

朝食

朝バイキング
＋
＋
＋
＋
＋
　(今日は洋風に)

夕食

馬刺し
＋こづゆ
＋ニシンの山椒漬け
＋会津名物味噌田楽
＋味噌汁
＋切り干し大根につけ、沢庵
　(会津名物郷土料理)

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2015-10-02 今日の献立 ホテルのバイキング朝食

I stay at Urabandai-royal-hotel.

朝食

サラダその他
＋
＋
＋
＋
＋
　(ちょっと食べすぎ)

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