2013-10-10 今日の献立 野菜をたっぷり

I returned home today.

夕食

鮪の刺身、ほうれん草おひたし
＋トマト寒天
＋しいたけ甘煮、カボチャの煮物、鶏肉と親いもの煮物
＋キャベツと焼きそばとキムチのタジン
＋ご飯
＋もずく
　(久しぶりのおうちごはんです。野菜をたっぷり)

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2013-11-07 今日の献立 「朝一番」のお弁当

I stay at Kaike hot spring with husband.

朝食

お弁当　360円
＋
＋
＋
＋
＋
　(ご飯は炊きたて、おかずもたくさん)

夕食

お弁当　360円
＋温泉卵、ほうれん草おひたし、ミニアスパラ
＋キハダマグロ刺身、
＋キャベツのチン
＋野菜サラダ
＋
　(弁当に卵や野菜を足しました)

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2013-11-05 今日の献立 にんにくの芽とマイタケの炒めもの

It is fine today.

朝食

にんにくの芽とマイタケの炒めもの
＋チーズ、しいたけ甘煮、コロッケ、トマト寒天
＋バナナ、みかん、ぶどう
＋キャベツともやしと塩こぶのタジン
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋ご飯、バナナケーキ
　(コロッケ、昨夜電子レンジで温めて忘れていたものです)

夕食

しめさば
＋冷奴、トマト寒天、人参シリシリ
＋カボチャの煮物、しいたけ甘煮
＋キャベツともやしとキムチのタジン
＋納豆
＋卵ごはん
　(炊きたてご飯に卵を掛けて)

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2013-11-04 今日の献立 キムチそばめし

I watch DVD today.

朝食

京揚げとマイタケとエノキの炒めたの
＋しいたけ甘煮、人参シリシリ、カボチャの煮物、グリーンリーフ、インゲン豆甘煮
＋バナナ、アボカド、マンゴー
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋キャベツともやしとキムチのタジン
＋ごはん
　(レタスやグリーンリーフがあると、華やかになりますね)

昼食

エビフライ、キャベツ
＋煮干しと干しエノキと松山揚げとわかめの味噌汁
＋炊きたてご飯
＋日本茶
＋
＋
　(炊きたてご飯と干しエノキ入り味噌汁です)

夕食

キムチそばめし（豚肉、キャベツ、ごはん、焼きそば、キムチ）
＋トマト寒天
＋人参シリシリ、しいたけ甘煮
＋グリーンリーフ、目玉焼き
＋納豆
＋
　(生協でもらってきたレシピ、作っては整理しようと思いまして)

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2013-11-03 今日の献立 バナナケーキに生クリームをかけて

It rains.

朝食

根菜の煮物、しいたけ甘煮、インゲン豆の甘煮、ほうれん草おひたし
＋トマト寒天
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋バナナ、みかん、なし、リンゴ
＋キャベツともやしと焼きそばとキムチのタジン
＋ごはん
　(果物が好物のつれあいのために)

昼食

バナナケーキに生クリームを掛けて
＋アボカド、いちじく
＋しいたけ甘煮
＋朝の残りのタジン鍋
＋
＋
　(作りすぎたバナナケーキを食べてしまいます)

夕食

ローストチキン、サラダ菜
＋カボチャの煮物
＋人参シリシリ（人参、ツナ、ごま）
＋豚肉とにんにくの芽とエノキタケの炒めもの
＋納豆
＋卵ごはん
　(人参を買ってきてシリシリを作りました)

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2013-11-02 今日の献立 タスマニアビーフのひれステーキ

I go to coop on foot for health.

朝食

ビン長まぐろの漬け、ほうれん草おひたし、インゲン豆甘煮
＋チーズ、根菜の煮物、しいたけ甘煮、トマト寒天
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋バナナ、無花果
＋キャベツともやしのタジン
＋ごはん、バナナケーキ、バナナのロールケーキ、緑茶
　(ご飯をほんの一口にして、昨日焼いたケーキが主食です)

夕食

タスマニアビーフのひれステーキ、レタス、トマト寒天
＋マナの松山揚げの煮物
＋根菜の煮物
＋卵ごはん
＋ノンアルコールビール
＋
　(赤身のステーキ、素敵にやわらかくおいしいです)

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2013-11-01 今日の献立 しめさんま

I go to Motiido-no-shotengai by bike.

朝食

ねぎの葉と松山揚げの煮物
＋根菜（人参、ゴボウ、親いも、コンニャク、鶏肉）の煮物
＋シラスおろし、ごはん
＋バナナ、いちじく
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋キャベツともやしと焼きそばのタジン
　(実は私、シラスおろしが大好きです)

夕食

ねぎの葉と松山揚げの煮物、さんまの昆布じめ
＋根菜の煮物
＋しいたけ甘煮
＋メンチカツ、キャベツ
＋キャベツと焼きそばとキムチのタジン
＋卵ごはん
＋自家製のバナナのロールケーキ、パネトーネのエンドウ豆パン
　(イオンでしめさばの隣で売っていた、しめさんま、おいしかったです)

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