2013-05-07

2013-05-07 I went Torimiyama park at Uda city. Azelia flower is half bloom now.

朝食

新玉ねぎと絹揚げの煮物
＋モーニングアシスト、レタス、香菜
＋バナナ、八朔
＋ヨーグルト、もずく
＋シリアル、牛乳
＋キャベツともやしと塩鮭のタジン
　(納豆がなくなったのでなし)

夕食

山ウドの葉のてんぷら
＋マナのじゃこ煮
＋冷奴
＋納豆
＋キャベツとキムチのタジン
＋卵ごはん
　(宇陀市で購入した卵ととうふと山ウドでごちそうです)

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2013-05-06

2013-05-06　 I went to walk near by with my husband.

朝食

ローストビーフとレタスときゅうりと赤と黄色のパプリカのサラダ
＋ヨーグルト、もずく
＋トマト寒天、コンニャク鉄砲漬け、らっきょう
＋バナナ、八朔
＋キャベツとピーマンとブナシメジのタジン
＋ごはん
　(野菜たっぷりにしました)

昼食

ナスのスパゲティ
＋手作りおはぎ
＋
＋
＋
＋
　(レトルトのソースを温めました。おはぎは圧力釜で)

夕食

男爵イモのコロッケ、レタス、きゅうり、パプリカ
＋新玉ねぎと絹揚げの煮物
＋豚肉とにんにくの芽ともやしの炒めもの
＋もずく
＋卵ごはん
＋
　(つれあいがどうしても卵ごはんを食べると言い張るので)

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2013-05-05

2013-05-05　 Time run so fast.

朝食

シラスおろしに卵ごはん
＋ラッキョウ、コンニャク鉄砲漬け、ミニトマト、レタスおひたし
＋ナスのフライパン焼き、ショウガ掛け
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋キャベツとキムチのタジン
＋バナナ、八朔
　(卵ごはんはそれだけでごちそう)

昼食

パンの耳のピザ風
＋菜の花と卵白とローストチキンの炒めもの
＋スナックえんどう
＋トマト寒天
＋ドリップコーヒー
＋
　(パンの耳に玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、ビアソーセージ、ナスを載せ、チーズを載せ、スイートチリソースをかけて焼いただけですが、とてもおいしいです)

夕食

トンカツの千切りキャベツ添え
＋サーモンの漬け、大葉、ワカメ、スナックえんどう
＋生姜たっぷり冷奴にミニトマト
＋納豆
＋炊きたてご飯
＋
　(久しぶりのトンカツ、美味しかったです)

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2013-05-04

2013-05-04 We went Yono Park in Mie prefecture to see Azelia. But still not full bloom.

朝食

玉ねぎとミックスベジタブルとモーニングアシストとシリシリのチーズ焼き
＋ホワイトアスパラとグリーンアスパラ、トマト寒天
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋バナナ、オレンジ
＋卵ごはん
＋もやしとキャベツと紅ショウガのタジン
　(野菜が尽きてきたので玉ねぎやミックスベジタブルになりました)

夕食

にんにくの芽と卵白とローストチキンの炒めもの
＋枝豆
＋サーモン刺身、ワカメ
＋冷奴、レタスのおひたし、トマト寒天、肉屋のメンチカツ
＋キャベツとキムチとシメジのタジン
＋ご飯
　(奈良県産のにんにくの芽、生協にありました)

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2013-05-03

2013-05-03　 I went Osaka resident's Park Hoshida Enti today with my husband, expecting flower of azalea. But the season of Kobanomitsubatsutsuji was finished.

朝食

ご飯と殻つきベビーホタテの味噌汁
＋しりしり、ラッキョウ、カイワレ大根、鉄砲蒟蒻、モーニングアシスト
＋トマト寒天
＋八朔、バナナ
＋キャベツとほぐし鮭のタジン
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(ホタテの味噌汁、シジミの味がしました)

夕食

にんにくの芽ともやしとローストチキンの炒めもの
＋ハマチの漬け、大葉、ワカメ
＋ホワイトアスパラとグリーンアスパラ、トマト寒天、冷奴
＋卵ごはん
＋納豆
＋キャベツと焼きそばとキムチのタジン
　(国産のにんにくの芽、とてもおいしいです)

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2013-05-02

2013-05-02 I went Heijo_Higasi communitiy center today to learn English conversation. There is the class twice a month.

朝食

豆苗と卵白の炒めもの、ゆでたジャガイモ
＋キャベツとキムチのタジン
＋モーニングアシストとカイワレとトマト寒天
＋バナナ、オレンジ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ごはん
　(野菜ばっかり、と文句がありました)

夕食

ローストポークとにんにくの芽ともやしの炒めもの
＋トマト寒天、ひじきの煮物
＋ハマチの刺身、ワカメ、大葉
＋納豆
＋キャベツとほぐし鮭のタジン
＋卵ごはん
　(コープ朱雀で買ってきたにんにくの芽と刺身でごちそうです)

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2013-05-01

2013-05-01　 I went hiking with my husband at am, went to the library at pm.

朝食

シリアルに牛乳
＋カイワレとモーニングアシストのサラダ
＋八朔の皮の甘煮、鉄砲蒟蒻、ひじきの煮たの、シリシリ、魚肉ソーセージ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋三つ葉と焼きそばとキャベツのタジン
＋バナナとリンゴ
　(ほとんど常備菜で組み立てました)

昼食

チキンラーメン
＋大阪王将の焼き餃子
＋ニラとねぎのチヂミ
＋朝の残りのタジン鍋
＋
＋
　(油たっぷりだとおいしいです)

夕食

かつおの漬けのてごね寿司
＋厚焼き玉子
＋生姜たっぷり冷奴
＋ローストビーフのスペアミント添え
＋納豆
＋もやしときのこのタジン
　(スペアミント、ローストビーフに合わなかったです)

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