2024-11-10 今日の献立 キャンベルのごちそうクラムチャウダー

I walked around Sakuragaoka park.

朝食

蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、インゲン、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、紅妃
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
　(ピーマンはヘタと種ごと、キノコは3種です)

昼食

サラダ菜、きしめんのナポリタン（ベーコン、ピーマン、にんじん、玉ねぎ）
＋コールスロー、かもめちくわ
＋冷ややっこ
＋みかん
＋
＋ほうじ茶
　(生めんのきしめんはもっちりとして連れ合いのお気に入り)

夕食

キャンベルのごちそうクラムチャウダー
＋コールスロー、人参ラペ、ブロッコリ、かぼちゃとサツマイモのサラダ
＋蕪の甘酢漬け、キュウリの浅漬け
＋生卵とおかゆ
＋モズク、納豆、数の子わさび
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、ほうじ茶
　(おかずが尽きてきたのでキャンベルの缶詰をあけました)

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　 #日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅 　

2023-02-19 今日の献立 ベビーホタテのチャウダー

I went to Kodaira chuo community center by car.

朝食

蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、紅玉、イワシ団子、トマト、がんも、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、インスタントコーヒーと豆乳、黒酢ドリンク
＋トンテキ
＋小松菜おひたし
＋不知火
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(トンテキは２切れ)

夕食

ベビーホタテのチャウダー（ベビーほたて缶、ホワイトマッシュルーム、人参、玉ねぎ、ジャガイモ）とスパゲティ
＋ほうれん草おひたし、ポテトサラダ
＋チキンソテー
＋ゆで卵
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
　(百均で買ってきたほたて缶が二人にはちょうどいい)

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2022-07-22 今日の献立 いなばのタイグリーンカレーとごはん（缶詰）

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

オートミール
＋冷ややっこ
＋ちくわきゅうり
＋ナスの浅漬け
＋レタス、キュウリ、トマト、マカロニサラダ
＋ミルクティー
　()

昼食

もやしと豚肉とニラのラーメン
＋ヨーグルト牛乳
＋インスタントコーヒー
＋
＋
＋
　(インスタントラーメン半分にたっぷりのもやしと豚小間沢山、めんつゆ味)

夕食

いなばのタイグリーンカレーとごはん（缶詰）
＋甘塩鮭
＋レタス、ジャガイモ
＋ちくわきゅうり
＋トマト
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
　(特売コーナーにあったグリーンカレー、レンジ500ｗで２分)

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2022-02-21 今日の献立 三色丼（鶏そぼろ、炒り卵、カイワレ）

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、おかず稲荷、揚げナス、カボチャ、ピーマン、ミニトマト、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キンカン、
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋いばらぎひたちなかの干しイモ
＋
　(ひたちなかの干しイモは絶品です)

夕食

三色丼（鶏そぼろ、炒り卵、カイワレ）
＋ポテトサラダ、アトランティックサーモン缶詰
＋鶏ひき肉のシウマイ
＋モズク、納豆、トマトジュース
＋
＋
　(ポテトサラダとサーモン缶詰を混ぜながら食べました)

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2021-12-24 今日の献立 イワシのスモーク油づけ

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、つくね、ピーマン、カボチャ、玉ねぎ、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キウイ
＋カイワレ大根のサラダ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(納豆にわさび漬けがこの頃のお気に入り)

昼食

イワシのスモーク油づけ
＋ベビーリーフとミニトマト
＋大根の一夜漬け
＋キャベツの一夜漬け
＋フランスパン
＋コーヒーゼリー
　(瓶詰をあけて、焼き立てのパンを買ってきて)

夕食

カイワレ大根のサラダ
＋大根の油漬け
＋ローストビーフ
＋ビーフシチューパイ
＋切り出しカステラ
＋モズク、納豆、トマトジュース
　(電子レンジでローストビーフを作りました)

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2021-10-03 今日の献立 ご馳走ミネソトローネ（缶詰）

I went to Musashimurayama city and walked at Noyama Kita-Rokudouyama park.

朝食

蒸し鍋（さつま揚げ、玉ねぎ、ズッキーニ、ミニトマト、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、プルーン
＋肉じゃがコロッケ
＋冷ややっこ、レタス、ブロッコリ、ミニトマト
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(肉じゃがコロッケはコープ宅配の冷凍で温めるだけ)

夕食

ご馳走ミネソトローネ（缶詰）
＋プレーンオムレツ
＋レタス、ポテトサラダ
＋会話セ、紅生姜から揚げ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ナスとピーマンのフライパン焼き、ごはん
　(買い物に行かなかったのであるもので)

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2020-04-13 今日の献立 トンテキ

Today was rainy day.

朝食

蒸し鍋（ウインナ、豚肉、紅玉、紅はるか、三種のキノコ、揚げナス）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ハルカ
＋カットピザ
＋R-1
＋
　(冷凍しておいたピザをオーブントースターで焼きました)

昼食

トンテキ
＋レタス、はつか大根、キュウリ、トマト
＋玉ねぎと油揚げの味噌汁
＋麦ごはん
＋
＋
　(塩分を減らすため調味料はつけて食べるようにしました)

夕食

タイカレー、ご飯、卵
＋紅はるかの黒砂糖煮
＋鶏肉のフライパン焼き、レタス
＋こんにゃくと焼き豆腐と大根と里芋の味噌おでん
＋トマトジュース、豆乳
＋リンゴ
　(イナバのカレー缶、賞味期限を考慮して消費)

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