2023-11-23 今日の献立 バンバンジー

I went to Sakuragaoka park.

朝食

蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、にんにくの芽、カボチャ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
　(連れ合いの作ってくれるレンチン蒸し鍋がおいしい)

夕食

ふわとろ卵のあんかけ豆腐
＋バンバンジー（キュウリ、ゆで胸肉）
＋餃子
＋寿司
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、みかん
　(在庫の食材とスーパーで買ってきた寿司で食べ過ぎ)

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　 #日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅 　

2023-11-14 今日の献立 大根の皮と人参のきんぴら

I went to Tipness and did the easy Hip Hop.

朝食

蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、銀杏がんも、ウインナ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ベビーコーン、インゲン、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋柿、みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
　(コープ宅配の銀杏がんもが好物です)

夕食

豚バラ大根（豚肉、大根、インゲン、CookDo)
＋揚げ出し豆腐（市販のもの）
＋大根の皮と人参のきんぴら
＋おかゆ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース
　(買い置きのCookDoを使いました)

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2020-07-24 今日の献立 松屋のうなぎコンボ牛めし

I went to the remains near Kokubunji station.

朝食

トマトジュース
＋シイタケ甘煮
＋広島風お好み焼き
＋ピーマンとミョウガの焼いたの
＋ドリップコーヒーと牛乳
＋水切りヨーグルトにブルーベリーとマーマレード
　(昨夜取り分けておいたもの)

昼食

松屋のうなぎコンボ牛めしの三分の一
＋玉ねぎのマリネをかけたトマト
＋ジャスミンティー
＋
＋
＋
　(午前中に国分寺駅前で買った持ち帰り弁当)

夕食

松屋のうなぎコンボ牛めしの三分の一
＋ひじきときゅうりと大豆のサラダ
＋きくらげと人参のきんぴら
＋ナスときゅうりの一夜漬け
＋マツタケの味お吸い物（インスタント）
＋ヤクルト
　(弁当の三分の一に吸い物やおかずをつけて)

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2020-02-21 今日の献立 フキノトウのおひたし

I took English conversation class today.

朝食

蒸し鍋（ソーセージ、豚肉、信田、紅玉、ピーマン、三種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、ポンカン
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋いばらぎの干しイモ
＋
　(ヨーグルティアでヨーグルトを作っています)

夕食

焼き鳥（市販の物）
＋ネギとニンニクのフライパン焼き
＋フキノトウのおひたし
＋ネギの青い部分と豚肉とトマト缶と紅ショウガのお好み焼き
＋風呂吹き大根
＋豆乳
　(居酒屋メニュー？)

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