朝食
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蒸し鍋（豚肉、イワシ団子、練り物、玉ねぎ、ミニトマト、交gy０億、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー
＋卵雑炊
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(雑炊は昨夜の残り)
昼食
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スパゲティサラダ
＋リンゴ
＋トンテキ
＋ブロッコリ、カリフラワーその他
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(昼にトンテキを焼きました)
夕食
プレーンオムレツ
＋スパゲティサラダ
＋ブロッコリ
＋肉まん
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(夜は軽く、食べたいものを食べる？)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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