2022-12-03 今日の献立 ハヤトウリの煮物

I went to Tipness and did the jazz dance.

朝食

蒸し鍋（豚肉、がんも、揚げナス、玉ねぎ、カボチャ、ピーマン、紅玉、オクラ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、コーヒー
＋バナナ、キウイ、リンゴ、柿
＋ブロッコリ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(キウイは東京ゴールド、近くの農園で購入したもの)

夕食

ハヤトウリの煮物
＋ホウレンソウのバタ炒め
＋昔揚げのあぶったの
＋シラスおろし、モズク、納豆
＋たたみいわし
＋ご飯と卵とノンカフェインコーヒーと豆乳、柿
　(小田原で買って冷蔵庫の中にあった畳いわし、あぶると絶品)

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