2022-12-05 今日の献立 さんまの竜田揚げ弁当（コープ宅配）

I went to the clinic to hear the result of health check.

朝食

蒸し鍋（豚肉、揚げナス、紅玉、ちくわ、カボチャ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、コーヒー
＋バナナ、柿、フェイジョア、りんご
＋鶏むね肉のフライパン焼き
＋ブロッコリ、カリフラワー
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(かぼちゃが好き)

夕食

さんまの竜田揚げ弁当（コープ宅配）
＋アスパラ
＋プレーンオムレツ、鶏肝煮
＋鯖塩焼き（冷凍）
＋ブロッコリ、アスパラガス
＋モズク、納豆、ノンカフェインコーヒーと豆乳
　(月曜日はコープ宅配が届く日、届いたのは冷蔵の弁当)

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