2021-12-25 今日の献立 一食宅便（鰆とあさりうま塩あん）

I went to Tipness and did the jazz dance.

朝食

蒸し鍋（豚肉、がんも、多摩ねい、ピーマン、紅玉、ミニトマト、カボチャ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キウイ、
＋人参ナムル、鶏チャーシュー
＋大根葉のジャコ炒め
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(ヨーグルトには手作り柚子マーマレードとブルーベリーを入れます)

夕食

一食宅便（鰆とあさりうま塩あん）（冷凍）
＋ブロッコリ、ほうれん草おひたし
＋自家製ローストビーフ、キャベツの一夜漬け
＋栃尾の油揚げと絹厚揚げの焼いたの、シラスおろし
＋おかゆ、卵
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
　(白いご飯と赤飯に水を加えてレンジでおかゆにします)

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