朝食
蒸し鍋（豚肉、カボチャ、紅玉、ピーマン、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、みかん
＋鶏チャーシュー
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
(鶏チャーシューは醤油につけこみ、レンジでチンするだけ)
昼食
ドリップコーヒーと豆乳
＋カイワレ大根のサラダ
＋柿
＋さつまいもと紅玉の甘煮
＋ランチパック
＋
(外出先でピーナツのランチパックを食べました)
夕食
厚揚げのフライパン焼き
＋栃尾の油揚げの焼いたの
＋卵焼き、カイワレ大根のサラダ
＋ちくわ、博多魚嘉のエビシュウマイ
＋シラスおろし、おかゆ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
(冷蔵庫の整理？)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿