朝食
＋蒸し鍋（豚肉、つくね、洋風野菜ミックス、ピーマン、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ミカン
＋鶏チャーシュー、パセリ
＋フルーツグラノーラと豆乳
(パセリと鶏チャーシューがよくあう)
夕食
ロスティ
＋ホッケ
＋あらびきハンバーグ
＋ホウレンソウ
＋卵とご飯とフリーズドライ味噌汁
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
(ご飯を炊き、残りを冷蔵しました)
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