2021-09-25 今日の献立 あぶ玉煮

I went to Tipness and did the jazz dance.

朝食

蒸し鍋（がんも、カボチャ、豚肉、玉ねぎ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋レタス、メンチカツ（市販の物）
＋バナナ、プルーン
＋厚揚げ
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(北海道のプルーンです)

夕食

あぶ玉煮
＋メンマのねぎ乗せ
＋かまぼこ、魚肉ソーセージ
＋レタス、キュウリ、ミニトマト、ポテトサラダ、水切りヨーグルト
＋納豆、シラスおろし、豆乳、フリーズドライの味噌汁
＋ごはん
　(味付け稲荷揚げを使ってあぶ玉煮を作りました)

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