朝食
ミルクティー
＋チリメンジャコの佃煮を載せた納豆
＋鶏むね肉のフライパン焼き
＋ブロッコリ、ミニトマト、白瓜浅漬け、きくらげのラー油和え
＋自家製食パンのトースト
＋煮リンゴの寒天寄せ＋つぶあん
(ブロッコリにマヨネーズを載せたの大好き)
昼食
ヤリイカにぎり（市販の物）
＋梅キュウ
＋鳥肝焼き
＋日本酒
＋ホットミルク
＋
(お手頃価格で少量の握りずしに感謝)
夕食
湯豆腐（ブナシメジ、ねぎ、木綿豆腐）
＋鳥肝焼き
＋ミラノ風ドリアソースのドリア
＋マンゴーカルピス乳清ソーダ
＋
＋
(レトルトのドリアソースは半量使用、残りは冷蔵庫に)
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