2018.10.17 今日の献立 ビーフシチュー

I went to dental office today.

朝食

蒸し鍋（ウインナ、ブナシメジ、エノキ、ピーマン）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、柿
＋ゆで卵、ミズナのサラダ
＋稲荷揚げ
＋あんパン、おかゆ
　(キノコをたっぷり)

夕食

野菜ジュース
＋千切りキャベツ
＋ビーフシチュー（牛すね肉、人参、玉ねぎ、ジャガイモ、トマト缶、葡萄酒）
＋テーブルロール
＋ヨーグルト
＋
　(圧力なべでちょっと贅沢なシチューを。味付けはシチューミックスで)

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