朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、和風野菜ミックス、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(キウイは畑の直売所で購入)
夕食
サラダ菜、コールスロー、ゆで卵、鶏レバ焼き（市販のもの）
＋そばとツナのサラダ、人参ラペ
＋牛ランプステーキ、ブロッコリ
＋ハスの実入りおかゆ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、ほうじ茶
(久しぶりのステーキはお肉柔らかの素をまぶしておいて焼きました)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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