朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋キウイ、ロンガン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ミロ
(冷凍庫に残っているものの整理)
夕食
シラスおろし
＋かぼちゃとサツマイモのサラダ
＋にしん酢漬け（市販のもの）
＋焼き豚切り落とし、ゆで卵、冷ややっこ
＋納豆
＋おかゆとインスタント味噌汁
(夕食にはおかゆで軽く)
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