2018年11月15日木曜日

2018-11-15 今日の献立 くるまふと揚げ物の煮物

I went to Genkimura Ogawahigashi today.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+ピザマルガリータ
+バナナ、柿
+のっぺ
+ミズナのサラダ、ミニトマト、魚肉ソーセージ
+大根煮
 (昨日買ったピザを温めて)

夕食

蒸し鍋(エノキ、エリンギ、ピーマン、餃子、冷凍カボチャ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+くるまふと揚げ物の煮物
+ひじきと豆の煮物
+人参しりしり、大根とツナのサラダ
+蒸したシウマイ、焼いた餃子
 (でんぷん質はシウマイと餃子で)
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2018年11月14日水曜日

2018-11-14 今日の献立 ガストのピザ

I went to Sengenyama park today.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、柿、キウイ
+厚揚げ煮と大根葉
+風呂吹き大根
+きびなご缶詰(おつまみ)
+フルーツグラノーラと牛乳
 (大根が軟らかい)

昼食

ガストのお持ち帰りピザマルガリータ
+ゴボウサラダ(市販のもの)
+ミルクティー



 (セール中のピザを買ってきました)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+冷ややっこ、じゃこ天、アスパラ、ミニトマト
+のっぺ
+大根煮
+井村屋のピザまん(冷凍)
+コーンポタージュ(インスタント)
 (のっぺがあるから蒸し鍋は無しに)
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2018年11月13日火曜日

2018-11-13 今日の献立 大根スライス

I went to Genkimura-Ogawahigashi today.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、柿
+のっぺ
+ナムル(市販のもの)
+ちくわ、ミズナのサラダ、ミニトマト
+フルーツグラノーラと牛乳
 (市販の総菜と作り置きののっぺで簡単に)

昼食

甘塩鮭の焼いたの(市販のもの)
+のっぺ
+井村屋の肉まん(冷凍)
+ミルクティー


 (鮭が意外とおいしかったです)

夕食

蒸し鍋(ちくわ,豚肉、ブナシメジ、柿エノキ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+味噌汁(インスタント)
+大根葉のマヨネーズ和え、キウイ、柿、大根スライス
+塩サバ焼き(市販のもの)、イナダのづけのフライパン焼き
+ご飯と卵
 (直売所で買った大根が瑞々しくて、そのまま厚切りに。極めて美味)
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2018年11月12日月曜日

2018-11-12 今日の献立 のっぺ

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、柿
+のっぺ
+ミズナのサラダ、ミニトマト
+卵とおかゆ

 (おかゆは土鍋に水とご飯を入れて電子レンジで)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+柿
+のっぺ
+ミズナのサラダ、ミニトマト、アジフライ(市販)、メンチカツ(市販)
+コーンポタージュ(インスタント)
+ご飯
 (買ってきたアジフライを主菜に)
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2018年11月11日日曜日

2018-11-11 今日の献立 炊き立てご飯に生卵

I went Fuchu city today.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、柿
+クリームパン
+ミズナのサラダ、ミニトマト
+三種の和惣菜(市販のもの)
+フルーツグラノーラと牛乳
 (昨夜余った総菜を主に。ヨーグルトは出来立て)

昼食

卵とご飯
+なめこと豆腐の味噌汁
+人参葉のマヨネーズ和え
+ミニトマト
+ベビーチーズ

 (午前中府中で買ってきた生みたて卵のためにご飯を炊きました)

夕食

蒸し鍋(エノキ、ブナシメジ、ねぎ、豚肉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+イナダの刺身
+シイタケ甘煮
+のっぺ(里芋、こんにゃく、厚揚げ、人参、ゴボウ、レンコン、       たけのこ、かまぼこ、干しシイタケ、干し貝柱、昆布)

 (刺身は多すぎて、食べきれない分は漬けにしました)
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2018年11月10日土曜日

2018-11-10 今日の献立 なめこと豆腐の味噌汁

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、豚肉、さつま揚げ、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、アボカド、柿
+鰺南蛮(昨夜の残り)
+アスパラ、ミニトマト
+フルーツグラノーラと牛乳
 (キャベツを4分の一300g)

夕食

蒸し鍋(豚肉、エノキ、エリンギ、)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+くるまふの煮物
+人参の葉のマヨネーズ和え
+ミズナのサラダ、ミニトマト、白身魚味付け、ピーマン
+なめこと豆腐の味噌汁、おかゆ
 (お腹がいっぱい)
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2018年11月8日木曜日

2018-11-08 今日の献立 五目豆

I went to Ogawa-nishi-kominkan today.

朝食

蒸し鍋(ブナシメジ、エノキ、ピーマン、キャベツ、餃子)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、柿
+五目豆
+寄せ豆腐
+ご飯と卵
 (卵ご飯にしたくて、ご飯を炊きました)

夕食

蒸し鍋(紅玉、ぶたにく、きくらげ、さつまあげ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+柿
+オクラと海藻のサラダ(市販のもの)、細巻き(市販のもの)
+ミズナのサラダ、コロッケ
 (市販の総菜を主に)
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