2020年8月8日土曜日

2020-08-08 今日の献立 直売所で買ったイチジク

I walked old Kamakura road of Kodaira city today.

朝食

トマトジュース
+R-1
+ドリップコーヒーと牛乳
+わかめともやしの韓国風スープに餃子を入れて


 (朝早く散歩に行きたくて早く用意できるもので)

昼食

朝の残りの餃子スープ
+シイタケ甘煮
+レタスのサラダ
+玉ねぎのマリネをかけたトマト、キュウリ一夜漬け、オムレツ(冷凍)
+ドリア(冷凍)
+コーヒー豆乳
 (餃子にはラー油を垂らしました)

夕食

豚肉入りのきしめん
+レタスのサラダ、キュウリの一夜漬け、シイタケ甘煮
+きくらげと人参のきんぴら
+トマト
+いちじく
+ウィスキー水割り
 (畑の直売所で買ったイチジク美味)
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2020年8月7日金曜日

2020-08-07 今日の献立 ナスとおくらとピーマンの麺つゆ漬け

I went to Kokubunji city sports center today.

朝食

空心菜と人参のニンニク炒め
+人参かき揚げ
+ゆで卵の麺つゆ漬け
+きゅうりの一夜漬け
+豆乳、ドリップコーヒーと牛乳
+R-1
 (かき揚げをやっと食べきりました)

夕食

きしめんのナポリタン風
+ナスとおくらとピーマンの麺つゆ漬け
+レタスのサラダ
+きくらげと人参のきんぴら
+餃子入りわかめのスープ
+豆乳
 (夏野菜がおいしい季節です)
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2020年8月6日木曜日

2020-08-06 今日の献立 ベーコンと人参ときしめんのナポリタン

I went to Kokubunji city sports center today.

朝食

茄子とピーマンとおくらのフライパン焼き
+ゆで卵の麺つゆ漬け
+豆乳
+ドリップコーヒーと牛乳
+R-1
+水切りヨーグルトをつけた全粒粉パン
 (季節のナスが美味)

昼食

空心菜と人参のニンニク炒め
+冷やし中華
+リンゴジュース
+コーヒー


 (とても暑かったので冷やし中華にしました)

夕食

トマトジュース
+冷やし中華(昼のものを取り分け)
+レタスのゴボウサラダ和え
+オムレツ(冷凍)
+ベーコンと人参ときしめんのナポリタン

 (ゆで面が残っていたので)
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2020年8月5日水曜日

2020-08-05 今日の献立 行者にんにく醤油漬けで餃子

I walked Kamakurakaido of Kodaira city today.

朝食

リンゴジュース
+ドリップコーヒーと牛乳
+空心菜と人参のニンニク炒め
+ゆで卵の麺つゆ漬け
+魚肉ソーセージ
+人参かき揚げ、キュウリ一夜漬け
 (作り置きのおかずです)

昼食

納豆
+翠王のニンニク炒め
+ナスとおくらの麺つゆ漬け
+人参かき揚げ
+玉ねぎのマリネをかけたトマト
+水きりヨーグルト、ヤクルト
 (久しぶりに納豆を食べました)

夕食

エビのドリア(冷凍)
+キュウリとミョウガと新ショウガの一夜漬け
+手作り餃子
+トマトジュース


 (冷凍バラ凍結の豚ひきと行者にんにく醤油漬けで餃子を作りました)
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2020年8月4日火曜日

2020-08-04 今日の献立 黄な粉と抹茶とブルーベリー入りヨーグルト

I stayed home today.

朝食

トマトジュース、R-1
+黄な粉と抹茶とブルーベリー入りヨーグルト
+全粒粉パン、人参かき揚げ
+翠王と野生種エノキのニンニク炒め
+目玉焼き、インゲン麺つゆ漬け
+ドリップコーヒーと牛乳
 (翠王がおいしい)

夕食

すき家のうな牛弁当三分の一
+ナスの麺つゆ漬け、シイタケ甘煮
+玉ねぎのマリネをかけたトマト
+かき揚げ
+豆乳

 (やっと食べきりうな牛弁当)
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2020年8月3日月曜日

2020-08-03 今日の献立 翠王のニンニク炒め

I walked Tamagawa josui green road from the Sakura bridge to the Kitsunekko park today.

朝食

ネギとオムレツ入りの汁そば
+カステラ
+ヤクルト
+豆乳
+ドリップコーヒーと牛乳

 (暑くなる前に散歩に行きたくて、昨夜の残り物です)

昼食

翠王のニンニク炒め
+もやしときくらげと焼きそばの炒め物
+キウイ
+上新粉のだんご
+トーストにオレンジマーマレード
+豆乳入りコーヒー
 (翠王(サツマイモの茎)を初めて食しました。根っこに近いところは取る)

夕食

すき家のうな牛弁当
+人参と玉ねぎと干しエビと青のりのかき揚げ
+いんげんおひたし
+玉ねぎのマリネをかけたトマト
+麦茶

 (人参がたくさん届いたのでかき揚げをまとめて作りました)
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2020年8月2日日曜日

2020-08-02 今日の献立 すき家のうな牛弁当

I walked around nearby and bought lunch box today.

朝食

きな粉と抹茶とブルーベリー入りヨーグルト
+R-1
+キュウリとミョウガと新ショウガの一夜漬け
+目玉焼き
+もやしときくらげと人参と焼きそばの炒めたの
+ドリップコーヒーと牛乳
 (いろいろ取り置いた食材を使い切る)

昼食

すき家のうな牛弁当を3等分しました
+玉ねぎのマリネをかけたトマト
+コーヒーと牛乳



 (二の丑の日という事で)

夕食

トマトジュース
+麻婆豆腐
+ナスとおくらの麺つゆ漬け
+キウイ
+キュウリとミョウガと新ショウガの一夜漬け
+野生種エノキとねぎを入れた汁そば
 (作り置き食材を使う)
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