朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、オクラ、インゲン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、イチジク、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(近くの農園の直売所でイチジクとキウイを買ってきました)
昼食
きしめんのナポリタン
＋ゆで卵
＋サラダ菜
＋アサリとベーコンのチャウダー
＋大根の茎の炒め物
＋ほうじ茶
(きしめんのナポリタンは連れ合いの好物です)
夕食
あぶりマグロのづけ
＋大根とちくわのオイスター煮、大根葉のおひたし
＋冷ややっこ
＋コールスローサラダ
＋モズク、納豆、ネギ
＋ハスの実入りおかゆ、トマトジュース、乳酸菌飲料
(なんとなく和食になりました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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