朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、ウインナ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、かぼちゃ、揚げナス、インゲン、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋キウイ、みかん
＋
＋ほうじ茶
(ヨーグルトにはドライフルーツ、ショウガジャム、きな粉、オリゴ糖を)
夕食
冷ややっこ
＋ナスの浅漬け
＋サラダ菜、コールスロー、にんじんラペ、鶏むね肉ソテー、シウマイ（冷凍）
＋おかゆ
＋モズク、納豆、数の子わさび、ネギ、ラッキョウ
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(おかゆは一日おきに炊き、冷蔵)
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