朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、kabocha キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋イチジク、ロンガン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ミロ
(今日も冷蔵庫の整理モードです)
夕食
ナスとキムチのおやき
＋冷ややっこ、酢漬けニシン。大根の皮のきんぴら
＋ゆで卵、ささみフライ
＋しらすおろし、おかゆ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(ナスにキムチを挟み、ネットで見て、フライパンで焼き、蒸しておやきにしました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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