朝食
蒸し鍋（豚肉、焼き鳥、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、インゲン、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、レモンビネガーの水割り
＋みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ミロ
(早生ミカンが出てきたので買い求めました)
昼食
オテゴロナ
＋みかん、ナシ
＋カモメちくわ
＋巻きずし（冷凍）
＋
＋ほうじ茶
(ロピアで見つけた北海道で好んで食べていたカモメちくわです)
夕食
ほうれん草のバタ炒め目玉焼きとチーズ載せ
＋春巻き（冷凍）
＋ナスの浅漬け、蕪の甘酢漬け
＋凍った豆腐の煮物
＋おかゆ、梅干し
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(甘楽のナスと三芳の蕪です。)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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