朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、おかず稲荷、玉ねぎ、紅玉、にんにく、和風野菜ミックス、ミニトマト、かぼちゃ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、レモンビネガー
＋プルーン、冷凍ロンガン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(冷凍のおかず稲荷がおいしい)
夕食
タン塩レモン、ミニトマト
＋キャベツの油いため、ゆで卵
＋おかゆ
＋栃尾の油揚げ、大根おろし添え
＋納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(おかゆは２日分炊き、冷蔵保存しています)
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