朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、ぶたにく、揚げナス、エノキ、ブナシメジ、揚げ出し豆腐）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ、不知火
＋鮭中骨水煮缶
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋ピルクル
(鮭中骨水煮缶の汁は雑炊に入れる予定)
夕食
朝の残りの蒸し鍋
＋小籠包子
＋カツオのたたきの漬け
＋目玉焼き、ごはん
＋アヒージョ（じゃがいも、鶏肉、ブロッコリ、洋風野菜ミックス、ベーコン）
＋こんにゃくと焼き豆腐とタケノコと大根の味噌おでん
＋トマトジュース
(ちょっと豪華な夕ご飯)
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