朝食
蒸し鍋（練り物、紅玉、玉ねぎ、三種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、野菜ジュース、インスタントコーヒー
＋メンチ（市販の物）、トマト、人参ラペ
＋バナナ、アボカド、ポンカン
＋おはぎ
＋フルーツグラノーラと牛乳、R-1
(食べすぎに注意)
夕食
和風野菜の煮物（和風野菜ミックス）
＋サイコロステーキ、にんにく
＋ポテトサラダ（市販の物）
＋人参ラペ、
＋オーマイラザニエッテ（ひき肉）、とろけるチーズ
＋伊予柑
(成形肉のサイコロステーキは良く焼いて、焼き肉のたれをつけます)
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