朝食
蒸し鍋（長芋、がんも、揚げナス、豚肉、三種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、アボカド、ポンカン
＋ローストビーフ（市販の物）
＋春雨サラダ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(昨日買ったローストビーフを、ちょっと豪華な朝御飯)
夕食
トンテキ
＋目玉焼き、餃子
＋千切りキャベツ、ブロッコリ
＋春雨サラダ
＋赤飯おにぎり
＋ヨーグルト、トマトジュース
(豚肉はニンニクでフライパンで焼き、焼き肉のたれをつけて食べる)
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