朝食
蒸し鍋（ナス、紅玉、三種のキノコ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、ポンカン
＋ライスバーガー炙り焼き肉（冷凍）
＋ブロッコリ
＋
(coop宅配で届いたライスバーガーを)
夕食
朝の残りの蒸し鍋にナスを足して
＋小平風うどん
＋千切りキャベツ、豚肉の焼いたの、ブロッコリ
＋サバの味噌煮（減塩）
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋ドリア（冷凍）、赤飯おにぎり、ポンカン
(減塩の鯖味噌煮缶が今日の目玉です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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