朝食
蒸し鍋（がんも、ニラ、揚げナス、紅玉、豚肉、二種のキノコ、玉ねぎ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋焼き豆腐とこんにゃくの味噌おでん
＋バナナ、キウイ、不知火
＋鯖水煮缶
＋フルーツグラノーラと牛乳、ピルクル
(不知火はジューシーで美味)
夕食
焼きそば（キャベツ、もやし、人参、ベーコン、にんにく、豚肉）
＋鯖水煮缶の汁とタケノコの味噌汁
＋焼き餃子
＋目玉焼き
＋トマトジュース
＋
(料理をしたくない気分、手抜きです)
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