2020-03-18 今日の献立 牛ランプステーキ

I went to Noyamakita park today.

朝食

蒸し鍋（さつま揚げ、紅玉、カボチャ、豚肉、三種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ、伊予柑
＋鯖味付け缶
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋ヤクルト
　(鯖味付け缶は油が強く、おすすめではない)

夕食

もやしと豆苗と人参のニンニク炒め
＋ブロッコリ、目玉焼き
＋牛ランプステーキ
＋ご飯
＋豆乳
＋
　(お肉やわらかの素と使いました)

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