朝食
蒸し鍋（紅玉、豚肉、三種のキノコ、カボチャ、ピーマン）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋不知火、バナナ、干しイモ
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋ヤクルト
＋ほうじ茶
(デコポンと清見オレンジから不知火ができたとのこと。おいしい)
夕食
焼きそば（もやし、ニラ、人参、豚肉、にんにく）
＋スクランブルエッグ、ブロッコリ
＋つくね串
＋こんにゃくと焼き豆腐と大根の味噌おでん
＋トマトジュース
＋
(スクランブルエッグが食べたいと連れ合いが言うので)
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