2020-03-17 今日の献立 絹厚揚げとニンニクのフライパン焼き

I went to Kodaira municipal central park today.

朝食

蒸し鍋（ウインナ、豚肉、紅玉、カボチャ、三種のキノコ、玉ねぎ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、紅茶
＋伊予柑、バナナ
＋大根とこんにゃくの味噌おでん
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋コーヒーゼリー
　(ウインナは無塩せきのもの)

夕食

こんにゃくの味噌おでん
＋わかめを炒めたもの
＋ブロッコリ、目玉焼き
＋ホウレンソウ餃子
＋絹厚揚げとニンニクのフライパン焼き
＋そばとうどん
　(塩味の足りないところはめんつゆで補って)

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