朝食
蒸し鍋（紅玉、マイタケ、オクラ、シイタケ、カボチャ、バターナッツかぼちゃ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、洋ナシ
＋サニーレタス、ミニトマト
＋トンテキ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(昨夜のトンテキ、一枚残っていたので半分ずつ)
夕食
冬瓜と豚肉の煮物
＋ピーマンの蒸したの
＋サニーレタス、ブロッコリ、グリルチキン、ミニトマト
＋山崎の肉まん
＋ヨーグルトとトマトジュース
＋
(おやつにシカゴピザを食べたので、軽く)
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