朝食
蒸し鍋（さつま揚げ、バターナッツかぼちゃ、銀杏、玉ねぎ、豚肉、エノキ、ブナシメジ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ぶどう、梨
＋ミズナのサラダ、ミニトマト
＋ラッキョウ、人参ラペ、オクラ、ゆで鶏肉
＋グラノーラと牛乳
(納豆にシラスをかけました)
昼食
ドリップコーヒー
＋豆乳
＋鯖のチーズ焼き（市販のもの）
＋ポテトサラダ（市販のもの）
＋栗のパン、幻のクリームパン
＋ミカン、ぷるるんデザート桃
(スーパーで買ってきたのもの)
夕食
棒棒鶏
＋酢豚
＋カニ炒飯
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋豆乳、牛乳
＋ほうじ茶
(棒棒鶏のたれ、酢豚の素、カニ炒飯の素を使用して)
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