2019-10-05 今日の献立 固い豆腐のステーキ

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（エリンギ、がんも、ブナシメジ、エノキ、ウインナ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、干しイモ
＋グリルチキン
＋人参ラペ、小松菜おひたし、魚肉ソーセージ、甘夏の皮甘煮、チーズ
＋グラノーラと牛乳
　(冷凍してあった干しイモを少しずつ食べてます)

夕食

固い豆腐のステーキ
＋ゆでピーナツ
＋キャベツとピーマンの蒸したの、目玉焼き
＋人参ラペ、焼き餃子（冷凍）
＋もち麦入りご飯
＋ヨーグルト、トマトジュース
　(COOKPADを見て豆腐ステーキは焼き肉のたれで味をつけました)

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