朝食
チーズトースト
＋人参ラペ
＋ビアソーセージ
＋キュウリとツナのマカロニサラダ
＋コーンスープ（インスタント）
＋ドリップコーヒー、豆乳、ほうじ茶
(連れ合いが健康診断で朝食抜き、一人分だと手抜きに)
夕食
トマトシチュー
＋キュウリのマカロニサラダ、ミニトマト
＋バナナ、ミカン、ぶどう
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋フォッカチャとチーズトースト
＋
(昼、外食でたくさん食べたので、軽く。果物は朝食分)
写真は、クリックすると大きく見られます。
登録:
コメントの投稿 (Atom)
0 件のコメント:
コメントを投稿