朝食
蒸し鍋（ウインナ、豚肉、バターナッツかぼちゃ、エリンギ、ピーマン）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ
＋冬瓜と豚肉の煮物
＋サニーレタス、人参ラペ、ブロッコリ、春雨サラダ、白身魚フライ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(生協宅配と公民館まつり、購入したサニーレタスがかぶってしまいました)
夕食
もやしとニンニクと豚肉とニラの炒め物
＋卵焼き
＋厚揚げの煮物、蕪の葉添え
＋春雨サラダ
＋トンテキ、発芽玄米ご飯
＋トマトジュース
(厚さ2㎝の豚ロース肉をにんにくと一緒に焼きました。焼き肉のたれ味)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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