朝食
蒸し鍋（かぼちゃ、ピーマン、紅玉、エノキ、エリンギ、豚肉、ウインナ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋白菜の間引き菜と豆腐と揚げの煮物
＋無限キャベツ、人参ラペ
＋バナナ、パイナップル
＋グラノーラと牛乳
(野菜たっぷりになりました)
昼食
リンゴ、ミカン、ミニトマト
＋魚肉ソーセージ、ボロニアソーセージ、ベビーチーズ
＋白菜の煮物の汁
＋釜めしのおにぎり
＋コーヒー豆乳
＋
(あり合わせ)
夕食
ピーマンともやしのフライパン蒸、焼き餃子
＋牛サイコロステーキ、目玉焼き
＋じゃがいもと玉ねぎのクリームシチュー
＋ひじきごはん
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋ほうじ茶
(ご飯が炊きあがるのを待てなくておかずを先に)
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