2019-10-17 今日の献立 かに玉

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（バターナッツかぼちゃ、ピーマン、豚肉、さつま揚げ、チーズ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、ミカン
＋絹厚揚げの焼いたのにシラスをかけて
＋人参ラペ、ミズナのサラダ、とりレバ焼き、ミニトマト
＋グラノーラと牛乳
　(蒸し鍋が御馳走)

夕食

野沢菜のチャーハン
＋ゴーヤの煮浸し
＋かに玉（カニカマ、ねぎ、たけのこ）
＋豆腐と鶏肉の澄まし汁
＋
＋
　(酢豚の素で作るアンをかけて)

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