朝食
蒸し鍋（ウインナ、がんもどき、ピーマン、カラーピーマン、エリンギ、エノキ、ブナシメジ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、パイナップル
＋冷ややっこ
＋豆腐ステーキ、甘夏の皮甘煮、キャベツとピーマンの蒸したの、ゆでピーナツ
＋グラノーラと牛乳
(畑の直売所で生ピーナツを売っていたので)
昼食
無限キャベツ
＋ポテトサラダ（市販のもの）、ミニトマト
＋ミズナのサラダ
＋ご飯にトマトシチュー
＋コーヒー豆乳
＋
(もち麦入りのご飯です)
夕食
鮭の焼いたの、キャベツとピーマンの蒸したの
＋パイナップル
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋にらとキャベツと紅しょうが入りのチヂミ
＋卵とご飯
＋
(チヂミの粉を使いました)
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